Похудеть легко? Ложись спать вовремя!

Хотите сбросить вес? Тогда забудьте про поздние посиделки! Врач предупреждает: ночной перекус провоцирует гормоны голода и снижает чувство насыщения. Результат — тяга к сладкому и жирному.

Кроме того, нарушается выработка гормонов роста и восстановления, ускоряется старение организма и замедляется детоксикация.